4種魚少吃爲妙 專家授「2大原則」更安心

4種魚少吃爲妙 專家授「2大原則」更安心

多吃魚有益健康,但也要注意潛在風險。(示意圖:shutterstock/達志)

人仙百年 小说

多吃魚有益健康,但也要注意潛在風險。對此,營養師夏子雯指出,大型魚類如旗魚、鯊魚、鮪魚、油魚等,由於位在食物鏈較頂端,容易累積較高的重金屬甲基汞,若攝食過多,恐對腦部造成傷害,除了孕婦、兒童要避免食用外,一般成人也應少吃爲妙。想要安心吃魚,她建議,應選擇中小型魚種尤佳,並避免長期、高頻率吃同一魚種,以分散對健康產生的負擔。

夏子雯在個人粉專發文表示,不同的魚種所富含的營養素也不同,以鮪魚來說,除了含豐富蛋白質外,還有Omega-3脂肪酸、維生素及礦物質;然而,食物鏈越高層,累積的甲基汞也越多,因此位在食物鏈較頂端的旗魚、鯊魚、鮪魚、油魚等大型魚類,其汞含量皆比小魚來得多,其中又以魚皮、內臟、脂肪等,是最容易累積部位。

中超-宋文杰王鹏破门 广州城3-0深足保级成功

甲基汞若從飲食攝取,夏子雯提到,經腸胃道吸收,吸收率可高達95%以上,其會影響胎兒的腦部發展,造成智力下降等問題,因此像是孕婦、6歲以下幼兒應避免食用大型魚類,即便是一般成年人,也最好少吃爲妙。

夏子雯指出,以魚肉中含有最高值1ppm的甲基汞計算,1名50公斤重的成年人,1周內應避免吃超過65公克,約2份蛋白質的量;此外,也要減少攝食魚內臟、魚皮,因其所累積的重金屬也相對較高,否則容易衍生甲基汞殘留在體內的風險。

15秒樣本就能複製人類聲音!OpenAI披露語音複製新工具 將嚴格管制

想要安心吃魚,夏子雯建議,選擇中小型魚種尤佳,如鮭魚、鯖魚、四破魚、秋刀魚、肉鯽魚、鱸魚等,其重金屬殘留量相對較低,可將大拇指和中指圈一圈,若約等於魚肚大小,就是相對較好的選擇。另外,也可以時常更換不同的魚種食用,避免長期、高頻率吃同一魚種,以分散負擔。

种田之天命福女 我家的麦田
来自未来的你

吃仙丹 小說

影/寶林中毒案再新增6例 1例吃滑蛋河粉住院

魔女的仆人和魔王的角

彰化明正国小一甲子庆生! 启用校园建设环境更优质

中職/林益全月薪站上35.5萬 陳鏞基、蘇智傑再獲2年約

牙垢藏在最後面?好意外!牙醫曝:這3處牙結石纔多

牙垢藏在最後面?好意外!牙醫曝:這3處牙結石纔多

日本央行行长:预计存款和贷款利率不会大幅上升

护花高手

牙垢藏在最後面?好意外!牙醫曝:其實這3處牙結石最多。(示意圖/Shutterstock)

悦庭牙医曹皓崴:从生活习惯护好牙

都市 超 品 仙 醫

日常吃完食物過後,如果沒能適時清潔牙齒,食物殘渣就是形成牙菌斑的口腔細菌最佳養分。當牙菌斑結合食物殘渣與唾液,沿着牙齦線在牙齒表面形成的一層厚膜,就是牙垢。原本容易清除的牙垢若沒能馬上去除,加上唾液中所含的礦物質與口腔內的酸性分泌物產生反應,就會惡化成爲包覆牙齒的硬膜,日積月累持續硬化,變成只有牙醫可以去除的牙結石。

目前健保提供給付13 歲以上的民衆,只要繳掛號費,就可以每半年洗牙一次,目的就是希望避免牙結石惡化,導致牙齦紅腫、刷牙時出血,甚至是牙齦退化等蛀牙及牙周病。

●牙醫點出:前齒下排內側、左右兩頰側臼齒 更要好好刷

邪王通緝令:傻妃,哪裡逃

台大1科系碩士月薪僅37k 網揭真相:學歷不等於薪水

民衆多半認爲,靠耳朵越近的上下最後排牙齒,因爲最難刷到,所以應該是牙垢最多的地方。但事實上,只要是牙齒與牙齦交界處以及2顆牙齒的鄰接面,都是牙垢藏匿所在。因此不僅是後排牙齒,每顆牙與牙的縫隙,都必須以牙線或牙間刷徹底清潔,再以軟毛牙刷仔細輕刷每顆牙面與牙縫、齒齦接縫處等,才能「今天的牙垢今天清」,讓牙結石難以附着。

異界水果大亨 小說

炫晨牙醫師指出,臨牀上牙垢最好發的地方,其實出現在口腔內唾液腺周邊,包括舌下、雙頰兩邊腮腺,所以下排牙齒內側與上排左右大小臼齒間,更是牙結石最好發的部位。

2号地球-会社

牙垢最多的部位(藍色圓框處),分別是前排下方牙齒內側與兩頰腮腺處大小臼齒間。(資料來源/牙醫師炫晨 示意圖/Shutterstock)

●洗牙完覺得牙縫變大?牙醫:是因爲清除了結石、牙齦消腫

有些人洗牙後,覺得刷牙時仍會流血,牙縫也似乎變大了。炫晨牙醫表示,那是因爲洗牙清除附着在牙齒及牙齦上的牙結石後,長期被結石佔據的牙縫空間被清了出來。至於刷牙會流血,是因爲牙結石造成牙齦發炎腫脹,但在清除結石後,牙齦會逐漸復原,刷牙流血的情形就會逐日改善。

默克在台35周年 續以三大業務領域促進台灣產業升級與創新

全台最老死刑犯王信福 监委吁请法务部移付非常上诉及再审

睡不好大腦 「不開心」重症醫:補充4食物滅火氣

睡不好大腦 「不開心」重症醫:補充4食物滅火氣

KPMG学苑3月专业讲座 登场

吃香蕉、堅果、全谷等食物,能幫助合成和釋放血清素、多巴胺等神經傳導物質,讓人睡得好、情緒穩定。(示意圖,Shutterstock/達志)

愛 潛水

睡得好、神清氣爽,自然有好心情,醫師表示,想要睡得好、脾氣好,可多吃香蕉、牛奶、堅果、全谷等食物,有助合成血清素,來穩定情緒與助眠,另提醒不要吃的太甜,不要在睡前做重訓等運動,以免干擾神經傳導物質,讓人睡不好,脾氣也變壞。

胸腔暨重症專科醫師黃軒在臉書粉專PO文指出,睡眠與大腦的功能密切相關,尤其與神經傳導物質、神經元活動、神經塑性和記憶形成等有關,若睡眠不足,就會導致大腦的功能障礙,進而影響情緒和性格。而神經科學認爲,睡眠不好,脾氣會不好,是因爲睡眠影響了大腦中的神經傳導物質的平衡。

那麼該如何改善睡眠與有好脾氣呢?黃軒指,除了遵循醫生的建議,服用適當的藥物或補品以外,還可以從以下4方面來進行調整。

■飲食:可選擇富含色氨酸、酪胺酸、維生素B6等的食物,如香蕉、牛奶、堅果、全谷等,這些食物能幫助合成和釋放血清素、多巴胺等神經傳導物質,有助於穩定情緒。

《金融》台股万九积情 15档高成分「发积股」ETF照过来

避免食用含咖啡因、酒精、糖等的食物,如咖啡、茶、可樂、啤酒、巧克力等,這些食物可以干擾神經傳導物質的平衡,影響睡眠質量。也要控制飲食的份量和時間,不要暴飲暴食,不要吃得過飽或過餓,晚餐要在睡前3小時吃完,且要吃得清淡。

諸天無限基地 鏡大人

■運動:選擇適合自己的運動方式,如散步、慢跑、太極拳、瑜伽等,這些運動可以促進血液循環,增加氧氣供應,提高大腦的功能,也可釋放內啡肽等自然鎮靜劑,有助於放鬆心情,緩解壓力。

避免過於劇烈或過於消耗的運動,尤其是睡前,如高強度間歇訓練、重訓等,這些運動可以消耗大量的能量,使人感到疲勞,也可以刺激交感神經系統,影響睡眠質量。運動的時間要適當,一般建議在早上或下午進行,避免在晚上或睡前運動,以免刺激神經系統,影響睡眠。

數位身分證契約暫停 審計部:持續浪費逾1.3億公帑

■心態:保持積極樂觀的心態,適當地表達和釋放情緒,避免壓抑或憋屈,也避免與人發生衝突或爭吵,可以透過聽音樂、看書、寫日記、繪畫、冥想,來放鬆心情,緩解壓力,提高情緒穩定性,也可與親友或專業人士分享困擾,尋求解決方案,減少負面情緒的影響。

给那天的你

■睡眠習慣:定時起牀和睡覺,避免熬夜或貪睡,保持睡眠的規律性和充足性。創造有利於睡眠的環境,如保持臥室的安靜、舒適、乾淨,避免光線、噪音、溫度等的干擾。

避免睡前使用電子產品,如手機、電腦、電視等,以免影響腦波的放鬆,延遲入睡,睡前避免飲用咖啡、茶、可樂、啤酒等含咖啡因或酒精的飲品,以免刺激神經系統,可試着聽輕音樂、閱讀、做深呼吸、喝牛奶、數羊等促進身心放鬆,進入深層睡眠。

再見 鍾情

黃軒指,睡的好能改善大腦中的神經傳導物質的平衡,提高大腦的認知和情緒調節能力,脾氣自然好,從而提高生活品質,享受健康快樂的生活。

鳳月無邊 林家成

美联储博斯蒂克:美国经济非常强劲 并不急于降息

脱口印度移工「肤色相近」挨轰 许铭春道歉:没有歧视任何族群

巨石、頑石退散!最新膽管內視鏡 擊潰結石免開刀

巨石、頑石退散!最新膽管內視鏡 擊潰結石免開刀
從紅月開始 黑山老鬼
在魔王城说晚安(境外版)

新设增量抵换经济部有异见 温管法草案拟删罚锾改代金

有膽結石一定要開刀嗎? 最新膽管內視鏡就可擊碎「巨石、頑石」。(圖/臺中榮總提供)

膽管結石又被稱作膽結石,當這一顆小石頭卡住膽管,可能會引發腹部疼痛及黃疸症狀。此時,病人第一個反應往往會問:「不開刀可以嗎?」醫師指出,最新發展的「導管式膽管內視鏡系統」真的可以幫助病人免受外科手術的風險。這是如何辦到的?

来颉 卡位AI及WiFi 7双市场

膽管是體內輸送膽汁的管狀構造,而人體的膽管系統就像是一條河流渠道,細微的膽管分佈在整個肝臟之中,再匯流成較大的膽管,肝內膽管會再穿出肝外、連接膽囊,稱爲總膽管,最後把肝臟細胞製造的膽汁送進十二指腸。

臺中榮總胃腸肝膽科主治醫師蔡炘儒說,成人肝臟每天製造約750毫升的膽汁,若膽管系統出現阻塞、造成膽汁淤積,受到阻塞的膽管會造成膽汁淤積及上游膽管擴張,一段時間後就可能受到細菌感染,引發膽管炎。

「典型的膽管炎病人會有黃(黃疸)、熱(發燒)、痛(上腹痛)的症狀,假如延遲就醫,嚴重可能引發敗血症,是有生命危險的,」蔡炘儒說。

而膽管阻塞的常見原因有三,一是膽管結石,二是自體膽管免疫疾病,三是惡性腫瘤。蔡炘儒說,其中以膽管結石最爲常見,也就是膽囊內的結石掉到總膽管後卡住。

为7万下狠手!19岁男遭虐杀惨死 6恶煞遭士院收押

●膽結石怎麼來的?一定會有症狀嗎?

不過,好好的膽怎麼會長結石呢?其實膽結石可能是由膽汁裡面的各種成分,包含膽固醇、鈣質、蛋白質等固體成分,慢慢沉積、結晶產生的。其大小和數量的差異很大,有一些人會有不適症狀,但也有一些人可能毫無症狀。

臺中榮總一般外科主治醫師劉嘯天曾在臺中榮總的臉書直播上提及,臨牀遇到的膽結石問題有4大狀況,是否接受治療也會因症狀的不同而有差異:

1.有膽結石、沒有症狀:有時候透過健康檢查,或是因爲其它的不舒服接受超音波檢查而意外發現,因爲沒有症狀,不一定要接受治療。

2.有膽結石、有症狀:病人常見在飯後30分鐘後出現腹痛症狀,另可能也會在睡覺的2~3小時內痛醒,不過通常發作過一段時間後會好一點,此時建議接受治療。

3.有膽結石,有急性發炎症狀:此時病人很可能出現腹膜炎,一般而言必須立即接受治療,否則影響生活品質。

4.有膽結石,而且出現併發症:此時病人可能嚴重到發生膽管炎和胰臟炎,患者應直接到醫院的急診就醫治療,避免出現敗血症致命。

不满M503处理 台生联谊总会明到交通部抗议

膽結石的治療手段基本上就是開刀治療、切除膽囊,預防再一次的發炎。病人可以選傳統手術,或是腹腔鏡及機器人手臂等微創手術。然而,開刀治療必須評估病人的麻醉風險,患者術後也需要傷口照護和較長的復原時間。假如病人年紀大或合併多種慢性疾病,更增加手術的風險。

膽結石治療方式的比較。(圖/臺中榮總提供)

●開刀已非治療唯一手段 內視鏡取石已成首選

不過,現在開刀已經不再是唯一的治療手段,醫師可透過內視鏡來取出病人膽管內的石頭。

蔡炘儒指出,當確定患者罹患膽結石後,可先用十二指腸內視鏡,並搭配逆行性膽胰管攝影術(ERCP)來取石。此時,醫師會把石頭放到十二指腸,讓結石隨着糞便排出體外。由於病人僅接受鎮靜藥物,術後沒有體外傷口,恢復也快,早就已經成爲膽結石的治療首選。

只是這項治療方法有一缺點,因爲膽管過於細小彎曲,傳統的十二指腸內視鏡沒有辦法伸入膽管裡面,想要取出石頭,醫師只能靠逆行性膽胰管攝影術(ERCP)的X光影像,去約略抓住結石位置,再把石頭取出來。

臺中榮總副院長傅雲慶這麼形容:「醫師等於是在『半盲』的狀態下去抓石頭。」而且,下列3種情形也不適合接受傳統的十二指腸內視鏡取石,在過去也只能回頭尋求外科手術的幫忙。

1.膽管結石過於巨大,內視鏡取石網無法包抓石、碎石、取石。

2.堅硬結石,內視鏡取石網無法碎石。

行情走坚 台化、南亚加分

3.膽囊結石卡在膽囊管,並且從外側壓迫總膽管,造成膽管阻塞(即Mirizzi症候羣)。

新型的導管式膽管內視鏡系統直徑僅有0.3公分大小。(圖/臺中榮總提供)

●最新膽管內視鏡系統 連巨石、頑石都能擊碎

虾皮购物双11祭独家主题年度礼盒 苹果、Switch礼盒当日下杀1万1111元入手

好消息是,隨着醫療器材的進步,新型的導管式膽管內視鏡系統直徑僅有0.3公分大小,可以讓醫師在執行內視鏡取石的時候,可操作一支更細緻的內視鏡伸入膽管,醫師不只能目視結石的位置和狀況,也能觀察膽管的構造,瞭解患者是否有膽管狹窄的問題。

蔡炘儒解釋,膽管狹窄可能是有惡性腫瘤,此時能直接透過新型的內視鏡來做切片,提高診斷率。中榮團隊就曾幫助一名不明原因膽管狹窄的34歲男患者以新型內視鏡做病竈切片,確診爲膽管腺癌,幫助患者儘速接受癌症治療。

蔡炘儒表示,臺中榮總目前透過導管式膽管內視鏡系統,再搭配親水性電擊碎石術或雷射碎石術,可以擊碎巨大堅硬的結石,屬於現階段最先進的治療,提供病人除了開刀治療以外的另一項新選擇,也適合高齡及多重慢性疾病患者。

60歲的賴大哥就是受惠者,他曾在2年前因爲膽結石開刀切除膽囊,沒想到去年因腹部悶痛和發燒而到臺中榮總就醫,被診斷爲結石卡在膽囊手術後殘存的膽囊管內,而且結石外壓總膽管,造成膽管阻塞及膽管炎。

由於賴大哥的結石緊卡在膽囊管,內視鏡取石網無法順利取石。中榮團隊便利用最新的導管式膽管內視鏡系統,搭配親水性電擊碎石術,順利擊碎並取出卡在他膽囊管的結石。他術後當天就能進食,並於第2天順利出院。

不過蔡炘儒提醒,新型的導管式膽管內視鏡系統尚未有健保給付,自費將近10萬元,除非是特殊狀況,例如結石太大、太硬等,否則如果接受現行的內視鏡和ERCP技術就能把結石清乾淨,仍建議以有健保的治療方式優先。

吸薄荷棒能緩解鼻塞 其實是錯覺 藥師揭恐怖下場

吸薄荷棒能緩解鼻塞 其實是錯覺 藥師揭恐怖下場

不少人鼻塞時會使用薄荷棒、薄荷鼻吸劑等藥物舒緩,但有醫師建議別這樣做,指長期用可能會造成惡化。(示意圖/達志影像)

現在人工作忙碌,時常需要使用提神用品,例如喝咖啡或嚼口香糖等,不過隨都市空氣每況愈下,薄荷棒也成爲提神選擇,甚至可以幫忙解決鼻塞問題,不過臺北市立聯合醫院蔡嶽霖藥師則表示,若長期使用薄荷棒,可能會使鼻塞問題惡化。

食藥署邀請邀請臺北市立聯合醫院蔡嶽霖藥師,在「藥物食品安全週報」中提到,市面上常見的薄荷棒、薄荷鼻吸劑,裡面含有提神成分「薄荷醇」(menthol),可直接作用於神經受器,產生清涼感,但這並無法解決鼻塞問題,而是給人一種緩解鼻塞的錯覺。

食藥署接着說明,薄荷棒、薄荷鼻吸劑屬於乙類成藥,取得容易,許多人爲了緩解鼻塞問題或提神,會選擇使用這類藥物,這類產品雖然能給人清涼感,但同時會對鼻黏膜產生刺激,導致鼻黏膜充血,進而降低鼻子呼吸的氣流量,長期使用可能使鼻塞問題惡化,若想要改善鼻塞,應找出原因並進行治療。

食藥署提醒,使用薄荷棒、薄荷鼻吸劑等藥品時,應詳讀外盒或藥品說明標示,且2歲以下兒童勿使用含薄荷醇成分的藥品,因爲幼兒的器官尚未發育成熟,對藥品的吸收力、代謝和成人不同,假若想讓兒童使用,一定要注意外盒或藥品標示的用法、注意事項、使用年齡等,及使用後出現不適症狀的處理方式等。

《金融》协助客户乐退 中寿打造退休理财规划顾问团队

再者,使用時應適量,次數不要太頻繁,由於薄荷醇類的鼻吸劑具有刺激性,在長期使用的情況下,會使鼻黏膜處於刺激充血狀態,建議不要頻繁放於鼻腔內,也避免過量使用於皮膚上,以免造成接觸性皮膚炎,導致幹、癢與刺痛,塗抹薄薄一層即可,也不要塗在眼周等敏感部位。另外,網路上販售越來越多鼻吸劑,因此消費者在購買時,應注意是否爲合格藥品。

全球首批!三星3nm量产晶片向陆企出货 被指用实验品抢首发

鬼滅之刃(滅鬼之刃、Demon Slayer)【劇場版】無限列車篇

美国中产阶级衰落 可成美中关系切入点

共谍案变洗钱案 向心夫妇无罪

苗栗弘大醫院獲國際認證 奪骨折聯合照護醫院銅牌獎

苗栗弘大醫院獲國際認證 奪骨折聯合照護醫院銅牌獎

苗栗市弘大醫院榮獲「骨折聯合照護醫院」的國際認證銅獎殊榮,今天適逢院方25週年慶,邀請縣長徐耀昌等人舉行「骨折聯合照護醫院」揭牌儀式,。(李京升攝)

苗栗老年人口占總人數17%,弘大醫院專門收治骨質疏鬆患者,經過4年多期間,跟各鄉鎮市裡長合作,成功治療緩和骨鬆患者症狀,去年榮獲國際骨質疏鬆基金會認證,是臺中以北唯一取得認證的地區醫院,院方希望透過提升骨科方面醫療品質,讓苗栗鄉親不用再舟車勞頓到外縣市,也能獲得妥善治療。

生活成本危机恶化 英国Q2经济陷萎缩

弘大醫院長鍾蝶起表示,苗栗縣總人口數約53.5萬人,其中65歲以上人口比率佔18.07%,早已邁入高齡社會,而在臺灣50歲以上男女的骨質疏鬆症盛行率爲23.9及38.3%,而且隨年齢增加上升,65歲以上的骨鬆盛行率高達50.9%,骨質疏鬆或骨折都會衝擊身體健康和生活品質,臺灣骨質疏鬆導致骨折的比例高居亞洲第1。

弘大董事長劉有漢說,院方2019年開始投入骨折聯合照護服務國際認證,去年2021年3月取得認證,目前全國僅27家,弘大更是臺中以北唯一通過這項國際認證的醫院。他跟教授林高田等7位骨科醫師,共同組成骨折聯合照護服務團隊,打造院內「攔截骨折」目標。

劉有漢提到,院方長年投入治療骨鬆患者,4、5年來透過里長、社區推廣,協助長輩追蹤骨質密度,主動出擊找出骨鬆患者並給予治療,收案滿1年的患者,明顯降低「再度骨折」和「骨折後死亡率」,骨鬆骨折個案的死亡率已明顯降到3.7%,因爲有此成果才能拿到國際認證銅獎殊榮。

縣長徐耀昌說,董事長劉有漢今年3月才獲頒「日本整形外科學會」認證的外科専門醫師,是目前臺灣唯一擁有日本整形外科醫學頒發證書,2009年曾獲百大良醫殊榮,累積優化骨鬆友善環境,運用專業在院內「攔截骨折」,對守護鄉親健康助益甚大,未來鄉親必須就醫骨科時,將不必再舟車勞頓遠赴外縣市就醫。

而今天7日也是院方25週年慶,因此邀請縣長徐耀昌、衛生局長張蕊仙及醫師公會理事長李順安等人,聯袂舉行「骨折聯合照護醫院」揭牌儀式,象徵苗栗醫療大躍進。

曾沛慈才闪婚汪东城竟发两人亲吻照 网友全看傻眼

无限复制 小说

總裁的女人 小說

申请纾困被抓包有百万存款 真相曝光网讥这句

「神力女超人」许淑华力推在地牛肉面 超强美照狂吸5000赞

斯皮尔比格 小说
銀 英

联发科车用布局 传捷报

童嘴脣全是黑痣 驚見腸道有腫瘤 6部位長斑恐癌變

童嘴脣全是黑痣 驚見腸道有腫瘤 6部位長斑恐癌變

德钢钣金雷射加工 应用领域广

臺灣一名12歲男童嘴脣佈滿黑斑,檢查才知他患「黑斑息肉症候羣」,腸道內有許多顆息肉。(示意圖/達志影像)

落网了!假刑警掳高雄少年丢包山区 4嫌逃6日藏这两地落网

唯易永恒 小说

每個人身上多多少少都有長痣或斑點,一般情況下大多不以爲意,但其他部位若伴隨疼痛感,小心可能是健康警訊。臺灣一名12歲男童的嘴脣、手指佈滿小黑斑,像是一顆顆的黑芝麻,還出現上腹痛症狀,就醫檢查才知患有「黑斑息肉症候羣」,醫師表示,該症候羣引起的黑斑癌變機率小,但若6部位長出雀斑狀的色斑就得小心。

資深醫藥記者洪素卿在《健康2.0》分享案例,一名12歲男童出現左上腹疼痛問題,而且連續痛了2個月,吃完東西后症狀還會加劇,再加上他的排便習慣不佳,3、4天才排便一次,不久後又發現糞便出現血絲,嚇得趕緊到醫院做檢查,驚見腸道內有腫瘤。

我家的奶奶被原不良少年盯上了
诛仙漫画

义大感恩大体老师 亲属学杂费全免

不僅如此,醫師注意到男童的嘴脣及手指等,都佈滿密密麻麻的小黑斑,推測他應該患有「黑斑息肉症候羣」(PJ症候羣),趕緊安排他接受胃鏡及腸鏡檢查,果真發現許多顆息肉,從小腸鏡觀察,還看到直徑超過5公分的息肉,進行手術後,在腹膜也看到黑斑,經過治療後,狀況已有改善,但仍在醫治中。

興趣使然的探索者又在作死

打高端能否入境美国?前疾管局局长提1大关键

丹武干坤 火树嘎嘎

皮膚科醫師趙昭明提到,他也曾收治過PJ症候羣病患,患者起初誤以爲是長雀斑,但他一看就驚覺不對勁,聯想到可能是有內在疾病,安排更詳盡檢查,照小腸鏡時,在空腸跟迴腸發現腫瘤,雖然因PJ症候羣出現的斑塊,癌病機率並不高,但當手指、腳趾、鼻子、嘴脣四周及口腔內部5部位長斑,甚至會陰部黏膜有黑斑時,小心恐怕是腸胃息肉癌變。

创办第1代凋零 主要事业体营运未见起色 褪色的耐斯集团 2代接棒如何擦亮招牌

突患「東方美女病」意識模糊急送醫 竟與吃燒烤生魚片有關

突患「東方美女病」意識模糊急送醫 竟與吃燒烤生魚片有關

大陸一名女子吃完多頓燒烤和生魚片,後被查出罹患「東方美女病」,可能病因隨之曝光。(示意圖/Shutterstock)

林依晨生命中最重要的2个男人 周渝民《玄天上帝》阿公造型首曝光

以爱呼唤魔女

大陸廣東省惠州市一名女子,日前吃了多頓燒烤和生魚片,不料發覺意識模糊與身體右側偏癱,後被緊急送醫,查出罹患「東方美女病」,此病又稱大動脈炎,所幸經由手術與治療,如今她已恢復健康。

九天神龙诀
竞剑之锋

綜合陸媒報導,女子由於吃了幾頓的生魚片和燒烤,隔天發現意識模糊與身體右側偏癱。她對此透露,也許是聚餐的烤肉沒有熟透,又吃了生冷的海鮮,「第二天我家裡人發現我不對勁,有一邊使不上力,說話也說不清。」

女子後被家人送醫,初步研判是腦中風,但經詳細檢查發現,她罹患「東方美女病」,此病又稱大動脈炎,所幸及時手術治療,現已恢復健康。

對此,惠州市第三人民醫院神內一區主任顏津津表示,「東方美女病」好發30歲以下東亞女性,目前病因不詳,「一般認爲考慮是跟感染以後,誘發免疫異常,累積到大動脈造成血管炎。」醫師也提醒,民衆儘量不要熬夜,以防免疫低下,此時若吃生冷且未煮熟食物,就很容易誘發感染,「尤其是顱內感染。」

更多 CTWANT 報導

邵晓铃与学生 共享阅读乐

批《数位中介法》 朱立伦吁蔡可不可以正常一点

贪念起! 女看到ATM出钞没人领 默默收下5千惨了

军人拒打COVID疫苗 美国陆军:立即除役

補蛋白質不只吃肉 專家推「4替代食物」護心又防癌

補蛋白質不只吃肉 專家推「4替代食物」護心又防癌

歌雲唱雨 小說
一份盒飯 小說

美机密外泄爆监听 韩国防部:军方防监听措施完备

逆流2004 小说

談到補充蛋白質,很多人都會想到肉類,其實植物性蛋白質也是很好的選擇,還能爲身體帶來許多正面影響。(示意圖/Shutterstock)

我會修空調 小說

竹市富礼国中射箭馆 2度流标

談到補充蛋白質,很多人都會想到肉類,其實植物性蛋白質也是很好的選擇,還能爲身體帶來許多正面影響。對此,營養師張益堯就分享4款植物性蛋白質食材,包括豆類、豆製品、發酵豆製品,以及芽菜和菇類,不僅有益於心血管健康,還能幫助提升免疫力與遠離癌症風險,值得所有人納入日常飲食清單中。

張益堯在臉書專頁「張益堯營養師/西餐廚師/橄欖油品油師」發文表示,吃素者常覺得蛋白質選擇有限,事實上,挑對植物性食材也能夠吃進豐富的優質蛋白質,而一般人也可以與肉類交替食用,才能更全面的補充各種營養素。他並盤點以下4種來源,以供民衆參考:

1、豆類:如毛豆、黃豆和黑豆。其中,黃豆又稱爲「土壤裡的牛肉」,是最佳植物性蛋白質來源,不僅如此,還富含大豆異黃酮、卵磷脂、維生素E、不飽和脂肪酸和膳食纖維,對於賀爾蒙與心血管健康,以及維持消化機能等方面,都能給予良好幫助。

2、豆製品:日常可見多種黃豆製品,建議選擇加工程度較低的品項,如豆漿、豆腐、豆乾。豆漿是黃豆經過研磨、水煮再過濾豆渣而成,豆腐則是由豆漿加入硫酸鈣塑形制作而成,而將豆腐的水分榨乾就成了豆乾。

值得注意的是,黃豆與豆漿的鈣質含量不高,但製作成豆腐與豆乾的過程中會加入硫酸鈣,所以鈣質才大幅提升;若繼續加工下去的油豆腐與百葉豆腐,由於會加入更多油脂,且長時間加工下,蛋白質品質也會下降,因此,並非優質蛋白質首選。

3、發酵豆製品:如納豆和天貝,這兩者爲黃豆加上納豆菌或酵母菌種發酵製成,除了保留黃豆本身全部的營養價值外,黃豆經發酵後還會產生通常只會存在動物性食品中的維生素B12;若是納豆還有特別的酵素,對於心血管保護很有幫助。

4、蔬菜:如芽菜和菇類,蛋白質含量在蔬菜界中算高,前者還富含各種礦物質、維生素、植化素,能夠抗老化、防癌症,而且多種營養素的密度都比成熟蔬菜更高;後者則富含多糖體,還有多種人體必需胺基酸,能幫助提升免疫力與遠離癌症風險。

都市最强武帝 承诺过的伤

国庆焰火试放3分钟 故宫南院涌进上万人

狒狒重伤先顾拍照炫耀「要给女儿看」 卢纪烨神隐消失

女星10个月婚姻疑亮红灯 突发文「承诺这东西,说的人早忘了」

不是少吃多動!新研究曝「1狀態」就可抗老化、更長壽

不是少吃多動!新研究曝「1狀態」就可抗老化、更長壽

何種飲食方式最能長壽,一直是科學家的研究重點。一項最新研究發現,不只少吃可延長壽命,光是飢餓感這一狀態就可減緩老化速度。(示意圖/Shutterstock )

不是少吃多动!新研究曝「1状态」就可抗老化、更长寿

何種飲食方式最能長壽,一直是科學家的研究重點。目前已知,限制熱量攝取可延長實驗室動物的壽命,但一項最新研究發現,飢餓感可延長果蠅的壽命,果蠅在長期飢餓後,似乎重新設定它所需的蛋白質量,並減緩其老化速度。也就是,不只少吃可長壽,光是飢餓感這一狀態就可減緩老化速度。

腎臟科醫師王介立在其臉書分享一篇刊登於《科學》(Science)的最新研究「飢餓感有助延長果蠅的壽命」。該研究指出,藉由讓果蠅大腦感到飢餓,果蠅會吃得更多,也活得更久。

該篇研究刊載於本月(5月)11日的科學雜誌。研究人員發現,當果蠅感到飢餓時,果蠅大腦裡會出現一些變化,不只會讓果蠅吃更多、還可能讓它們活得更久。當研究人員限制果蠅飲食中的「支鏈胺基酸」的營養,或直接讓果蠅大腦產生飢餓感時,這些變化就會發生。

泡影的魔术
我怎麼當上了皇帝

研究人員發現,當果蠅一開始飢餓時,果蠅會吃得更多,但長期飢餓後,果蠅食慾會變小,似乎習慣此種飢餓狀態,之後果蠅也活得更久。這結果讓研究人員想到了一些飲食方法,例如低蛋白飲食、限制甲硫胺酸(構成人體必需胺基酸之一成分)的飲食,或者是斷食。這些方法都被認爲可以延長生命。

研究人員表示,這項研究結果顯示,飢餓感、飲食、生命長短之間具有關連性。亦即,果蠅的飲食習慣可以影響其生活方式,可能也可影響其壽命。但上述結果還需要更多研究來確認。

泓德能源贯彻永续 能源展秀成果

「同志本就互相歧视」电影《红楼梦》探讨并传达人人平等